¿Cual es tu peso según tu altura?

 Si bien todos pertenecemos a la misma especie, cada persona tiene un cuerpo único. Son muchas las variables que confluyen en esta singularidad: la masa muscular, el peso de nuestros huesos, la grasa corporal, entre muchas otras. Esta complejidad hace que definir cuál es el peso ideal para cada persona sea una tarea difícil.

Tabla relación estatura-peso en hombres:

Estatura: 1.60 m - Peso: 57-68 kg.
Estatura: 1.65 m - Peso: 59-72 kg.
Estatura: 1.70 m - Peso: 61-76 kg.
Estatura: + 1.80 m - Peso: + 67 kg.

Tabla relación estatura-peso en mujeres

Estatura: 1.45 m - Peso: 45-59 kg.
Estatura: 1.52 m - Peso: 47-62 kg.
Estatura: 1.60 m - Peso: 50-67 kg.
Estatura: 1.65 m - Peso: 53-71 kg.
Estatura: +1.70 m - Peso: + 53 kg.

Índice de masa corporal

Calcular tu índice de masa corporal (IMC) puede ser otra alternativa para averiguar si tienes el peso ideal. Para ello, divide tu peso (en kilos) entre el cuadrado de tu altura (en metros). Ahora, solo tendrás que analizar el resultado.

Si es mayor a 30, sufres de obesidad y debes pedir ayuda lo más rápido posible.

 Si es entre 25 y 30, tienes sobrepeso y tienes que cuidar tu alimentación.

Si es entre 19 y 24, tu peso es el ideal; solo tienes que mantenerlo.